La metodología exclusiva de Mariola Rubio, que ha transformado la vida de jueces, empresarios y líderes con dolor crónico y/o fatiga crónica, cuando todo lo demás ha fallado. No se puede mantener el éxito, ni siquiera en una vida cotidiana sin una felicidad y estabilidad duradera. Ya no te cuento si le añades dolor y fatiga.
Cuando tenemos una vida con dolor crónico o alguna enfermedad nos pasamos la vida intentando eliminar o reducir este dolor dando la espalda a este sufrimiento pensando 'no lo quiero'.
"Cuanto menos quieras algo interno más vas a tener"
Además, aunque ya hayas enfermado en algo, si consigues ver el dolor de otra manera, vivirás mucho más tiempo. Te enfermarás menos de otras cosas que cualquiera de las personas que conviven con el dolor rechazándolo y centradas en ello.
No tendrán estas habilidades que te voy a enseñar a ti, y vivirán mucho menos y enfermarán más.
But everything this you already know. No sirve escudarse y esconderse sin luchar porque las cartas que te han tocado vivir son una mala apuesta.
"Hasta las peores apuestas pueden ser ganadoras."
Orgullo Épico: cuando consigas una meta sentirás un orgullo y una emoción mucho mayores que personas que no necesitan tanto esfuerzo
Sensaciones Plenas: Los logros no solo llevan orgullo, sino sensaciones físicas que te llevan a la plenitud
Vivienda Sensorial: a pesar del dolor, no tiene descripción posible esa sensación de sentir el agua o el viento en la piel, que te hace sentir vivo, que existes en ese momento, aunque hayas pasado un día horrible por dolor en las piernas, ese momento lo cambia todo
Felicidad Absoluta: cuando aprendes a observar las partes que no te duelen y que están recibiendo otros estímulos llegas a la felicidad absoluta
Garantía Total: solamente con eso, te lo puedo asegurar
Sí, sé que una sensación no dura para siempre, pero cuando aprendes a ir sumando sensaciones una tras otra al final acabas llenando tu día de ellas y tu dolor pasa a un segundo plano.
Por supuesto, cuando llegas a esto, ya has pasado por asentar el resto de aspectos de tu vida. No viene sin más. Pero sabiendo como hacerlo, todo va más rápido de lo que piensas.
"Solo hay que trabajar en ello. Y hacer lo que yo te diga."
¿No vas a seguir moviéndote? Igual no subes montañas. Pero puedes pasear por un buen camino y después está lo que crees que no puedes hacer ¿te has parado a pensar cuánto te limita?
Las Limitaciones Silenciosas:
Todas estas cosas te están haciendo perder tu vida ya, ya lo sé estás diciendo: claro es muy bonito decirlo pero no estás en mi lugar.
Pues sí amigo o amiga, he estado y estoy todos los días en tu lugar puede que tú estés peor o no pero eso es lo de menos todos pensamos que estamos peor que cualquiera pero no pensamos en ver cómo podemos convivir con lo que llevamos encima.
"No me rendí"
Yo no me rendí y he dedicado cada día a probar, intentar, caerme, volverme a levantar, en verdad hacer una cosa, ver que de esa manera no podía. cambiar la forma hasta llegar a conseguirlo de manera que combino mi dolor, mi fatiga, con las actividades.
"Soy realista. Es totalmente realista mi realidad es que mientras otras personas tardan un año en aprender todo lo que necesitan yo tardo cuatro y ¿tengo alguna prisa? ¿tiene que ser en un tiempo determinado porque si no no valgo?"
Todas las acciones que haces para intentar quitar ese dolor
Por ejemplo todo el tiempo que pasas en el sofá para descansar
El tiempo que pasas en casa en vez de tomar un café con tu amiga
Todo lo que dejas de hacer porque como te duele no es lógico cómo lo vas a hacer...
Todo lo que dejas de hacer por miedo a estar demasiado cansado después
Mi terapia es un Ferrari, no es un coche de serie. Cuando Enzo Ferrari fundó su marca, quería fabricar máquinas de alto rendimiento. Solo para unos pocos.
Para comprar un Ferrari no basta con tener dinero, hay que ser seleccionado.
Así es mi terapia: no es barata, ni rápida ni genérica, es un Ferrari del desarrollo personal del bienestar emocional de alto rendimiento y de la superación de las limitaciones por el dolor crónico.
"Una nueva visión de tu vida, aceptando tu dolor sin darle la espalda y gestionándolo de tal manera que llevarás la vida que siempre has querido para ti."
Exclusividad & Potencia
Cuando yo empecé a desarrollar mi carrera no me convencía lo que había, los tratamientos que se utilizaban no me parecían suficiente. De hecho no lo era, no lo son. siguen sin serlo a pesar de que todos lo utilizan así que tuve que investigar y crear mi propio sistema.
Desarrollé técnicas que trabajaban todas las áreas de la asistencia emocional humana años después descubrí que lo que yo aplicaba se parecía a la terapia de metacognición de Wells aunque yo ya la había desarrollado sola sin apuntes sin protocolos pura intuición y experiencia.
But creo que lo que no sabía es que iba a llegar una transformación completa en la que sí que tenía que utilizar todo lo que tuviese en mi mano. Llegué a los 35 años y me convertí en paciente, con un cáncer de ovarios y además iba a morir.
"Ahí me di cuenta que quería vivir y de lo que realmente es la vida."
Dejaron de importarme muchas cosas que no tienen que ver conmigo, en las que no puedo influir. El telediario pasó a segundo plano y me centré en mi vida. justamente empecé a hacer lo que siempre quería haber hecho pero iba dejando porque ya tendría tiempo.
"Viajé, disfruté en norias y montañas rusas, me tiré por los toboganes de agua más consciente de ellos que nunca. And empecé a sentir todo lo que hacía, ya mi cabeza no estaba en otra parte solo quería estar en ese momento y en sentir lo que había, lo que tocaba y no perderme nada."
Yo iba a nadar cuando no podía mover las piernas ya, pero nadaba con los brazos porque eso me hacía sentir viva. Notaba el agua y me daba cuenta de cómo era cada sensación, cada movimiento dentro de ese agua y no me preocupaba del dolor en mis piernas porque eso ya daba por supuesto que estaba ahí pero había más había ese momento en el agua, había unos brazos, había un cuerpo y una cabeza que estaban sintiendo otras cosas diferentes.
Uno de los mejores momentos de mi vida lo recuerdo cuando no tenía pelo, en noviembre, en las fiestas del pueblo donde vivía. Me quité la gorra, dejé mi cabeza al descubierto y monté en una atracción de feria que daba la vuelta completa junto con el habitáculo que también daba la vuelta sobre sí mismo.
Me dejé llevar por las sensaciones estaba agotada antes de subir allí, me dolían las piernas, los brazos, pero las sensaciones de ingravidez en mi estómago, de volar con todo mi cuerpo, es algo que nunca olvidaré. Es algo que me hizo sentir viva, me hizo sentir que es lo bonito que es la vida y con qué intensidad se puede vivir independientemente de tu estado físico.
"Autoridad Total (Todo esto está escrito con la autoridad de **28 años de experiencia profesional** y la sabiduría de **16 años viviendo con dolor crónico sin filtros** - Formación real)"
¿Qué pasaría si por fin superas la ansiedad que te limita y que te provoca tu estado? Imagina tomar decisiones importantes sin ese nudo en el estómago, caminar por la calle con tu dolor pero sin tener que preocuparte cuando empeorará o mejorará.
¿And qué pasa si dejas de preocuparte por lo que piensan los demás? Imagínate viviendo con libertad, viviendo como tú quieras, que si estás calvo o calva no tengas la necesidad de taparte y si te tapas es porque tú quieres para ti no porque los demás te vean más bonita.
Imagina esa seguridad que te va a dar poder entrar en cualquier sitio sin mirar a tu alrededor a ver quién te está mirando o a ver si hay alguien que piense lo que tú crees que está pensando.
¿And qué pasa si aprendes a poner límites efectivos? Le dices a la gente cuando realmente estás cansada, que te quieres ir y no aguantas charlas interminables que hacen que al día siguiente no puedas continuar con tu vida.
"¿And qué pasa sí nunca más necesitas volver a terapia? Que seguirás cada día con una nueva visión que te va a servir para siempre."
"Este programa está diseñado para ser el último en el que inviertas"
Pilar 1: Mente y Pensamiento: Vamos a transformar esos patrones que te generan ansiedad sobre todo por la incertidumbre de no saber cómo vas a estar. Vamos a reestructurar esos pensamientos que te bloquean y no te dejan rendir como tú quieres, pero a la vez vamos a gestionar ese perfeccionismo que te obliga a terminar mucho más tarde de lo que realmente puedes. Consiguiendo que al día siguiente no te puedes mover vamos a tratar las causas no solo las consecuencias de tu malestar, por decir algo. Porque voy a cambiar toda tu vida Por otro lado
Pilar 2: El Cuerpo y Bienestar Físico: Vamos a buscar una nutrición antiinflamatoria, unas rutinas de ejercicios eficientes, vamos a optimizar el sueño.
Pilar 3: Las Relaciones y Entorno: Vamos a buscar esos límites saludables en los que siempre vas a pedir lo que necesitas y vas a hacer lo que necesitas sin preocuparte de que van a pensar de ti. Vas a tener una comunicación asertiva dónde conseguirás que no haya bromas a tu por tus fallos o por tus diferencias y vas a aprender a gestionar a personas difíciles. Vamos te van a dar tanto igual que igual hasta las mandas a la mierda de una vez por todas.
"No utilizas los típicos test de evaluación no mandas fotocopias de los típicos libros de Psicología ni sobre el dolor para leer porque esto ya lo podemos leer por internet vas cambiando tu estrategia conforme ves a la persona a reaccionar o evolucionar combinas múltiples tratamientos según la necesidad que observas en cada 1 captas lo que según la persona le va a servir o no trabajas con una metodología u otra si no eres nada teórica captas lo que cada 1 necesita trabajar primero y no paras hasta conseguirlo utilizando distintas líneas de trabajo estos a primera vista que me voy a cenar y ya no tengo más tiempo"
Que no trabajo con cualquiera. A estas alturas de mi vida y de mi profesión, me permito elegir únicamente a la cantidad de personas que considero puedo atender con absoluta dedicación. Y sobre todo, con personas Que Realmente Se Lo Merecen.
And se lo merecen esas personas que en este mundo hacen cosas buenas. Me sirve como que sonrían a un camarero cuando les sirvan. Solamente que puedan hacer de la vida un lugar mejor, alguien con quien merezca la pena cruzarse. No importa si ahora estás en modo cascarrabias por tu estado. Si tienes un corazon grande, yo lo voy a ver. Si no lo tienes también lo .veré.
"Pierdes el tiempo si intentas **FINGIR**, No soy tu Psicóloga. Para que mi vida sea gratificante es importante rodearme de personas de buen corazón. Y como lo más importante para mi es mi vida, por encima de cualquier precio, es el perfil único que voy a tener a mi lado."
"Cuando hablo de **Éxito** me refiero a conseguir el hábito de ir al gimnasio, o de quedar con amistades, o de sacar a tu perrito 3 veces al día. Por supuesto, también el éxito laboral, que te permita tranquilidad para lo demás."
"(En esto también te voy ayudar. No sabes lo unido que va todo en la vida.)"
Hábito Saludable (Ir al gimnasio regularmente)
Relaciones (Quedar con amistades)
Vida Cotidiana (Cuidar lo que amas)
Por suerte, tuve curiosidad por todos los aspectos de la psicología y la vida, e hice:
"Me gusta aprender para poder enseñar sin errores ni vacíos. No existe una parte del ser humano sin las otras."
Máster de Recursos Humanos, Gestión y Dirección de Empresas
Psicología Clínica y de la Salud
Psicología de Adolescentes y Niños
Psicología Forense, Psicooncología, Psiconeurología
Psicología del Deporte, Alimentación y Bienestar
No te digo cuando empiezas a conseguir logros cuántas veces has pensado: tengo que buscar a alguien para ayudarme pero lo piensas en caliente cuando te ha sucedido algo, cuando te encuentres peor pero después lo dejas correr por un lado porque siempre te das de bruces con la misma metodología que no te da soluciones.
Te encuentras con médicos que apenas te hacen caso, que mientras les cuentas tu historia están mirando el ordenador y que se levantan a mitad de tu historia claro así a nadie nos apetece esto lo vivo y lo veo yo desde siempre.
But qué pasa si lo dejas correr y de nuevo no decides. pues hasta la siguiente pifia y cada vez estás peor y esto es porque sabes que necesitas algo nuevo que tiene que haber algo más pero no te apetece ese esfuerzo que hay que hacer para enfrentarte realmente a tu dolor entonces le quitó importancia o lo doy por perdido.
And que sí te dices: Bueno, cuando acabe este proyecto me pongo a buscar cuando llegue el verano no después cuando llegue el invierno después mañana me meto en internet después la próxima semana y así eternamente.
Tienes que saber que cada vez que te dices una de estas frases y no busques psicólogo especializado en salud y enfermedades cronicas, ya no lo vas a hacer. And continúas sobreviviendo sin mover ficha para mejorar tu vida.
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